Lieve vrouw,
Wij nodigen je van harte uit om 3 dagen samen te komen rondom het thema rouw.
Rouw en verlies in brede zin: het verlies van een dierbare, maar ook van gezondheid, werk, relaties of een onvervuld verlangen.
Drie maal een dag om stil te staan bij jouw verlieservaring en daar ruimte voor te maken.
Ruimte om dat wat daarin (nog) gevoeld wil worden te kunnen en mogen toelaten, zonder hierin te verdrinken.
Vaak geven we onszelf onvoldoende de ruimte om te rouwen. We staan er te alleen voor en komen niet goed bij ons gevoel. We vluchten weg voor de intens pijnlijke gevoelens. Of jij of je omgeving vindt na verloop van tijd dat het nu toch wel eens klaar en genoeg moet zijn… (auw!).
Wat leeft er voor pijnlijkheid in jou dat (nog steeds) aandacht vraagt, wat roept om te omarmen en te laten stromen?
Rouw
Rouw is de prijs die we betalen als we ergens van houden, ons daarmee hebben verbonden en dat kwijtraken. Als er iets uit je leven verdwijnt of verandert wat vanzelfsprekend aanwezig was. Of als een diep hartsverlangen niet wordt vervuld.
Rouw is rauw en kent vele gezichten. Het kan zich tonen als verdriet, diepe scherpe pijn, wanhoop, boosheid, afsluiting, eenzaamheid. Het is de andere kant van een warme, liefdevolle, vervullende stroming. Er is gemis, verlies, verdriet, kou.
Tegelijkertijd zit er veel liefde in rouw. Je hebt het vermogen gehad om je te verbinden. Daar kun je ook met dankbaarheid naar terugkijken. Zien wat het je heeft gebracht. Koesteren en eren wat is geweest. Wat het hart gezien heeft is voor eeuwig.
Smelten en verzachten
We zullen tijdens deze drieluik een veilige bedding met elkaar creëren om rouw ruimte te geven.
We werken vanuit het besef: pijn hoeft niet opgelost te worden, pijn wil vooral gevoeld en doorvoeld worden. Voelen, doorvoelen, verdrieten, laagje voor laagje toelaten, elk stukje pijn – verlangen – herinnering doet ertoe.
En: pijn wil gezien en erkend worden. Misschien zelfs geëerd worden.
Niet door steeds het verhaal te herhalen, maar door te voelen. Niet verdrinken in drama.
Het in contact brengen van jouw pijn met jezelf en met anderen werkt heilzaam. Het gezegde luidt niet voor niets: delen is helen. Het ene hart kan de pijn van het andere hart liefdevol ontvangen, doen smelten en verzachten. Simpelweg door er in liefde te zijn en te luisteren.
Wat gaan we doen?
We zullen veel aandacht besteden aan het hart. Contact maken met de pijnlijkheid die er (nog) is, maar hopelijk ook met de wijsheid, liefde en compassie van het hart.
Zang en stembevrijding zal als een rode draad door de dagen heen lopen. Onze stem als helend instrument. Tijdens deze drieluik doen we geen solo’s voor de groep. We werken vooral met tweetallen en in groepsverband.
Werkvormen:
🦋 Lichaamswerk/ yinyoga
🦋 Stembevrijdingsoefeningen
🦋 Zacht ademwerk
🦋 Zelfonderzoek (inquiries)
🦋 Contactoefeningen
🦋 Deelrondes
🦋 Samenzang
Je hoeft geen ervaring met bovenstaande werkvormen te hebben.
Come as you are, lieve vrouw ❤️
“Als je het niet kunt zeggen, zing het dan…”
Voor wie is deze drieluik een uitnodiging?
Deze drieluik is bedoeld voor vrouwen die te maken hebben met rouw of verlies en de behoefte hebben om hier bewust aandacht aan te schenken en ruimte voor te maken. Dit kan zowel gaan om een recente gebeurtenis, als om een verlieservaring uit het verleden, zoals:
- Verlies van een partner, ouder, kind of dierbare
- Verlies van gezondheid of fysieke mogelijkheden, ziekte of ingrijpende veranderingen
- Relationele breuken
- Miskraam, doodgeboren kindje en/ of onvervulde kinderwens
- Verlies van werk, rol of identiteit
Weet je van harte uitgenodigd met alles wat er in je leeft, met alles wat jij met je meedraagt en inbrengt.
Hartegroet 💖 Inge Berkhout & Elles Buné
Praktische informatie
Drieluik vrouw & rouw
| Locatie | Alkmaarse Badhuis, Kwerenpad 11, 1811 DB in Alkmaar |
| Data | Vrijdag 9 oktober, 30 oktober en 20 november 2026 |
| Tijd | 10.00 – 17.00 uur |
| Tarieven | Vanwege onze nieuwe samenwerking bieden we 3 verschillende starttarieven voor de drieluik*: ★ Budget ticket: € 325,- (voor mensen met een minimum inkomen / weinig geld) ★ Normaal ticket: € 375,- ★ Support ticket: € 425,- (helpt om budget tickets te financieren) We streven naar een groep met een vaste kern en bieden enkele losse plekken aan voor vrouwen die niet de gehele drieluik kunnen volgen: ★ Eén losse dag: € 145,- ★ Twee dagen: € 275,- |
| Groepsgrootte | 10 – 12 vrouwen |
.
* Voor particulieren zijn deze bedragen inclusief 21% BTW. Voor ondernemers, ZZP’ers en werkgevers die een factuur willen zijn de genoemde bedragen exclusief 21% BTW.
Aanmelden
Je kunt je aanmelding regelen via Hipsy:
- Aanmelden voor Drieluik Vrouw & Rouw
Bij aanmelding ga je akkoord met mijn Algemene Voorwaarden.
De drieluik-dagen zijn geen therapie sessies, maar werken wél therapeutisch en hebben dus een helend effect. Het is van belang dat je jezelf enigszins kunt dragen.
Mocht je nieuw zijn voor ons, dan nemen we na jouw aanmelding graag even telefonisch contact op. Voor een korte kennismaking en om samen met jou te checken of deze drieluik passend is voor jouw situatie.
P.S. Op vrijdag 18 september organiseren wij een Verbindingsdag voor vrouwen. Wellicht is deze workshopdag ook interessant voor jou lieve vrouw.
I am with you, that I might heal
You are with me, that you might heal
We are together, that we might heal
We are healing, that we might love
Over ons
Ik heb een achtergrond als (bedrijfs)oefentherapeut, HSP-trainer, masseur en stembevrijder. Ik heb een diep verlangen naar echt contact, voorbij de maskers van ons ego. Contact op een diepere laag, waarbij jij jezelf kunt zijn en ik mezelf kan zijn. Daar kunnen wij ontspannen en begint de magie van het Leven. Stembevrijding is een geweldige manier om dit te beoefenen.
Persoonlijk heb ik enorm veel baat gehad aan stembevrijding bij rouw om mijn onvervulde kinderwens. Lange tijd heb ik die pijn veelal alleen gedragen. Wat was en is het bevrijdend en steunend om mijn pijn te tonen en delen met anderen! En wat was het geruststellend om te zien dat ook andere mensen dezelfde diepe pijnen doormaken als ik. Dat daar niets vreemds aan is. Ik besefte dat we in onze cultuur gewend zijn dat we dat in het dagelijks leven veelal verborgen houden voor elkaar, achter de maskers van ons ego.
Graag bied ik een plek waarin ruimte wordt gemaakt voor rouw. Ik wil anderen ondersteunen in hun proces van tevoorschijn komen en rouwverwerking. Authentiek en ongepolijst. Met alle rauwheid en kracht die in ons leeft.
In mijn praktijk als holistisch therapeute combineer ik verschillende werkvormen: voetreflexologie, massages, ademwerk, emotie-coaching en yin-yoga.
Ik ondersteun mensen om uit het hoofd in het lichaam te ‘zakken’. Te leren luisteren naar hun wijze, voelende lichaam dat aangeeft of iets klopt, laat voelen wat hun waarheid is en hen richting geeft.
Open kijken en voelen, te zijn met wat is, brengt me altijd weer in contact met mezelf, mijn hart, mijn essentie.
Naast de verschillende opleidingen heeft vooral het Leven zelf mij veel geleerd. Als moeder, (ex)partner, dochter, vriendin is er veel in mij aangeraakt op het gebied van verbinden, loslaten en omgaan met verlies. Met veel liefde en dankbaarheid zet ik mijn (levens)kennis en ervaring in waar ik voor anderen dienend kan zijn.
